La OMS es tajante: hay que tomar cinco piezas de frutas y verduras al día. Los smoothies y los zumos verdes nos han ayudado a hacer posible esta cantidad sin apenas esfuerzo (puedes hacer purés o batidos con todas las piezas que desees, combinando sabores) pero no hay que olvidar la sanísima costumbre de tomar (a media mañana o para merendar) una pieza de fruta...
