Después del ejercicio es necesario un adecuada descanso para recuperar la energía que gastamos y hacer que nuestros músculos vuelvan a regenerarse...
Según la web especializada, Livestrong, tanto el alcohol como el ejercicio deshidratan. El primero nos hace sudar y orinar más, mientras el segundo que transpiremos más. Por lo tanto, si bebes alcohol después de haber entrenado, la pérdida de líquido se potenciará, llegando a experimentar síntomas como boca seca, dolor de cabeza y mareos, además de una resaca más fuerte al día siguiente.
Muchas de las personas que se ejercitan regularmente en gimnasios o por su cuenta suelen tomarse unas copas luego de haber entrenado, una costumbre que se da con mayor incidencia sobre todo los fines de semana.
Pero esta costumbre podría ser perjudicial para la salud. No es que ejercitarse sea malo y tampoco lo es tomarse unas copas de vez en cuando y con moderación, el problema es que la combinación de estas dos actividades tiene consecuencias.
En ese sentido, diversos expertos han explicado lo que puede suceder si tomas después de haber hecho ejercicio.
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. Fuente: http://saludybelleza.com.sv/
